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Methoden
Die verwendeten Methoden meines Personal Coachings basieren auf der humanistischen Psychologie. Ich arbeite je nachdem mit Einzel-, Partner- und Gruppenübungen und nutze dabei alle drei Ebenen Verstand, Gefühl und Körper. So entsteht eine auf Sie zugeschnittene ganzheitliche Erfahrung, die eine wirkliche lösungsorientierte Veränderung erst ermöglicht. Die eingesetzte Methode ist dabei abhängig von Thema, Mensch und Beziehung, um ein bestmögliches Ergebnis zu erreichen.
Kognitive Wurzeln - Visualisierung - Moderation
Hintergrund, Aufbau und Ablauf werden jederzeit anschaulich auf der Verstandesebene erläutert. Vermittelt werden Sinn, Ziel und Aufbau der einzelnen Übungen und Abschnitte der Arbeit. Ausgehend von einer wertschätzenden und neutralen Haltung können verschiedene Sichtweisen, Aspekte und Menschen zusammenkommen.
Stärkenorientiertes Coaching - NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) - unter Nutzung von Storycode, Psychographie und Spiral Dynamics NLP ist ein vielschichtiges und effizientes Modell zwischenmenschlicher Kommunikation. Ziel ist es dabei, die tiefste mögliche Ebene eines Konfliktes oder eines Verhaltens herauszufiltern, um sich selbst neue Reaktionsmöglichkeiten oder Ressource zu eröffnen. Ergebnis ist ein neues Verhalten und Erleben, das sich wiederum auf unsere Motivation und Kreativität positiv auswirkt.
NLP wird immer mehr in verschiedenen Bereichen wie Führung, Vertrieb, Training und Selbstmanagement erfolgreich angewandt und ist eines der wichtigsten Führungsinstrumentarien der Zukunft. Gestalttherapie und -pädagogik mit kreativen Medien
Die Gestaltpraxis ist ein einzigartiger und erfahrungsorientierter Zugang zur Psychotherapie. Die Konzentration des Bewusstseins auf die emotionalen Prozesse im Hier und Jetzt wird genutzt, um unfertige traumatische Angelegenheiten abzuschließen und zur „ganzen Gestalt“ werden zu lassen, und uns so neue Handlungsalternativen zu geben.
Körperarbeit - Ausdruck Neoreichianische Techniken wie die Bioenergetik nehmen den Körper als Grundlage für die Annäherung an unbewusste und verdrängte Gefühle. Wenn wir wissen, was unsere körperlichen Symptome uns sagen wollen, können wir diese Botschaften liebevoll akzeptieren und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken und erleben.
Imaginative Methoden - Entspannungstechniken - Trance - Meditation
Raus aus der Alltagsroutine geht es auch in die Welt des Unbewussten, um wirklich alle Möglichkeiten für eine Veränderung zur Unterstützung zusammen zu bringen. Dieser Zugang wird erleichtert durch geführte Trancereisen und Meditation. Die so entstandenen Bilder und Gefühle bilden die Grundlage für den Veränderungsprozess. Im Verlauf werden sie kontinuierlich weiterentwickelt und zu komplexen Gesamtbildern kombiniert. Die meist symbolischen Bilder werden durch kreative Umsetzung gefestigt. Intuitives Malen, Bewegung oder Aufschreiben und Erzählen geben Vertrauen in das Gesehene und Erlebte und helfen beim (körperlichen) Erinnern an wichtige Gefühlsräume.
Systemisch-energetische Arbeit - Szenarioarbeit - Timeline-Arbeit Zur Lösungsfindung werden hilfreiche systemische Techniken verwendet, die Raum und Zeit miteinschließen.
SFBT (Solution Focused Brief Therapy – Lösungsorientierte Kurztherapie)
Bestimmte Themen benötigen einen verhaltensorientierten und pragmatischen Ansatz, um sich aus strukturellen Engpässen zu lösen. |
IT-Training Meine Methoden orientieren sich hier in erster Linie an Ihren Ansprüchen. Haben Sie konkrete Probleme, finden wir konkrete Lösungen. Wollen Sie eine Schulung für ein bestimmtes Programm, bringe ich praxisnahe Übungsaufgaben mit, anhand derer gelernt und vor allem geübt wird. Probleme werden simuliert und gelöst. Sie und Ihre Mitarbeiter werden in Zukunft selbst- und problembewusst eigene Lösungen entwickeln. Eine Abhängigkeit von anderen wird so beendet. Gerne komme ich zu Ihnen, um IT-Schulungen mit Ihnen zu konzipieren. |
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